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추천 영양제 시리즈 1편 , 레시틴(LECITHIN)건강 2020.10.25 20:33
레시틴의 효능 레시틴이란 난황(계란노른자), 콩, 간 등에 다량 함유되어 있는 성분으로 인체 세포막 구성의 중요한 성분 중 하나이다. 따라서 결핍되지 않도록 평소에 꾸준히 섭취해주면 인체에 긍정적인 효과를 준다. ① 혈관에 좋다 레시틴은 물과 기름이 잘 섞일 수 있도록 도와주는 유화작용을 한다. 이 작용 때문에 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주고 혈액의 흐름을 방해하는 기름 성분을 제거하여 혈행을 개선해주기 때문에 고혈압이나 심근경색 등과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 도움을 준다. ② 치매예방 치매의 원인 중 하나 콜린이라는 물질의 결핍 때문이라고 한다. 레시틴은 콜린의 생성에 중요한 역할을 하기 때문에 평소에 레시틴을 꾸준히 섭취하면 치매를 예방하는데 도움이 될 수 있다고 한다. ③ 피부에 좋다 레..